- Podrobnosti
- Napísal: Vlado
- Kategória: Stravovanie
- Návštevy: 107
Pri výbere oleja, ktorý používame v našej kuchyni, často automaticky siahame po slnečnicovom oleji. Je to preto, lebo sa nachádza vo väčšine obchodov a je súčasťou našej tradičnej kuchyne. Avšak, v poslednej dobe sa začína viac a viac hovoriť o výhodách ostatných druhov olejov, medzi ktoré patrí aj repkový olej. Prečo by sme mali zvážiť jeho zaradenie do našej stravy?
- Podrobnosti
- Napísal: Vlado
- Kategória: Stravovanie
- Návštevy: 6836
Hodnotenie používateľov: 5 / 5
Základnou súčasťou ázijskej kuchyne je ryža. Ryža (biela lúpaná) je už dlho horúcou témou medzi nadšencami zdravej stravy a fitnes. Niektorí odborníci tvrdia, že bielu ryžu treba úplne vylúčiť z jedálnička a odporúčajú prejsť na zdravšie alternatívy ako sú hnedá ryža, červená ryža alebo quinoa. Medzi týmito "zdravšími" alternatívami je aj tzv. "zakázaná" ryža - čierna ryža. Áno, počuli ste dobre - "zakázaná ryža".
- Podrobnosti
- Napísal: Vlado
- Kategória: Stravovanie
- Návštevy: 1355
Hodnotenie používateľov: 5 / 5
Zeler je zelenina, ktorá má množstvo zdravotných výhod a je nízko-kalorická. Pestovanie zeleru je možné na jar aj na jeseň (suché teplé letné počasie mu moc nepraje). Pestuje sa od pradávna a i dnes voľne rastie v mnohých kútoch sveta.
- Podrobnosti
- Napísal: MichalDo
- Kategória: Stravovanie
- Návštevy: 1598
Hodnotenie používateľov: 5 / 5
Rybí olej obsahuje nenahraditeľné mastné kyseliny, ako sú omega-3 a omega-6, ktoré pomáhajú udržať naše srdce a cievy zdravé. Obsahuje dôležité vitamíny A a D. Nachádza sa samozrejme v rybách, ktoré sa lovia v čistých moriach, najčastejšie z oblasti Nórska a Islandu. Najvhodnejší je vyrobený z treščej pečene.
- Podrobnosti
- Napísal: Vlado
- Kategória: Stravovanie
- Návštevy: 2670
Hodnotenie používateľov: 5 / 5
Bôb (Faba vulgaris), kedysi u nás hojne rozšírená strukovina, v súčasnosti takmer zabudnutá. Bôb pozná ľudstvo už 8000 rokov. Spolu so šošovicou, cícerom a hrachom sa jedná o jednu z najstarších plodín ktorú naši predkovia pestovali a kultivovali. Presný pôvod bôbu sa nepodarilo určiť, pravdepodobne však pochádza zo severnej Afriky.
- Podrobnosti
- Napísal: Vlado
- Kategória: Stravovanie
- Návštevy: 2606
Hodnotenie používateľov: 5 / 5
Poznáte cícer? Cícer je jedna z najzdravších strukovín s mnohostranným využitím v kuchyni, ktorý by určite nemal chýbať v každom vyváženom jedálničku. Dá sa pripraviť na tisíc spôsobov a jeho chuť Vás v rozmanitých pokrmoch vždy príjemne prekvapí.
- Podrobnosti
- Napísal: Vlado
- Kategória: Stravovanie
- Návštevy: 1184
Prídavná látka v potravinách (potravinárske/potravinové aditívum, potravinárska/potravinová prísada) je zložka potraviny, ktorá sa spravidla nepoužíva samostatne ako potravina ani ako potravinová zložka, a ktorá sa zámerne pridáva do potraviny bez ohľadu na jej výživovú hodnotu z technologických dôvodov. Napr. pri výrobe, spracúvaní, ošetrovaní, balení, skladovaní potravín, čím sa sama alebo jej vedľajšie produkty stávajú súčasťou potraviny alebo inak ovplyvňujú jej vlastnosti.
- Podrobnosti
- Napísal: Vlado
- Kategória: Stravovanie
- Návštevy: 4975
Už ste sa niekedy zamysleli aké účinky môže mať coca cola alebo pepsi cola na Váš organizmus? V nasledujúcom článku Vám ponúkam zopár zaujímavých faktov o kolových limonádach obohatených kyselinou fosforečnou.
- Podrobnosti
- Napísal: Vlado
- Kategória: Stravovanie
- Návštevy: 1304
Dole nižšie uvádzam režim, ktorý som dodržiaval pri chudnutí. Uvedenými radami som za 5 mesiacov schudol 30 kg bez trápenia a hladovania. Aby to nebolo až tak úplne bez námahy pridal som aj cvičenie vo fitnescentre :)
- Podrobnosti
- Napísal: Vlado
- Kategória: Stravovanie
- Návštevy: 9019
Vrámci stravovania podľa krvných skupín sú tri skupiny potravín. Odporúčané, potom neutrálne a nevhodné. Platí pravidlo, že odporúčané sú ako liek, neutrálne pôsobia v prvom rade ako výživa a nevhodné potraviny vo vysokých dávkach pôsobia takpovediac ako jedovaté.
